Il nostro obiettivo principale è quello di mantenere la temperatura corporea a livello costante. Per raggiungere questo scopo abbiamo bisogno di creare un guscio idoneo, che in pratica costruisco attraverso l'abbigliamento ed il mio rifugio personale.

ABBIGLIAMENTO
è importante   scegliere l'abbigliamento giusto per fare escursioni,   trekking o anche   semplici passeggiate, in quanto le condizioni   meteo sono facilmente variabili, l'abbigliamento   serve quindi sia per proteggersi dagli agenti  atmosferici, sia per mantenere la temperatura corporea costante,la vestizione dovrà essere effettuata tenendo presente il principio degli strati sovrapposti:

 

1° strato
Biancheria intima,  in polipropilene,  capilene,   ACL ecc.,   materiali  sintetici che permettono di trasportare il sudore verso l'esterno, rimanendo asciutti a contatto con la pelle, evitare materiali in cotone, in caso di sudorazione rimangono bagnati
a contatto con il corpo.

2° strato
Camicie, maglie aderenti , maglioni in pile o micropile con apertura a zip, pantaloni preferibilmente   lunghi   in   tessuto   elastico e   facilmente   asciugabili, calze o calzettoni in materiale sintetico tipo polipropilene o misto lana.

3° strato
Giacche a vento, per proteggersi   dalla neve, dalla pioggia,   dal vento, le migliori giacche sono   quelle con la membrana   in Gore-Tex, anche se   ci sono materiali simili.

 

Gli scarponi devono essere comodi, provarli facendo delle lunghe camminate, prima di uscire per una escursione.

I capi di   abbigliamento   devono   poter  consentire   la massima   libertà   di movimento.

Cosa  portare  in  estate:   biancheria intima   (con   ricambio completo), camicia, pile, pantaloni lunghi leggeri, calzettoni, scarponi da trekking giacca a vento, poncho o mantella, minimo per la toilette

Cosa   portare   in   inverno: biancheria intima (con ricambio completo),  camicia pesante,   pile,   pantaloni  lunghi  invernali,   giacca a vento poncho   o  mantella,  calzettoni,   scarponi da trekking,   ghette,   cappello (tipo passamontagna o con copriorecchie),  guanti  (tipo moffole), occhiali da sole (per la neve), minimo per la toilette.

In caso   di pernottamento   aggiungere: sacco a pelo adeguato alla temperatura esterna una tenda o amaca   (a seconda della temperatura e/o del luogo dove ci si accampa), materassino, telo termico, torcia frontale.

RIPARO
I ripari possono essere naturali o artificiali.

Rifugi artificiali

Il telo
il telo è più leggero e versatile rispetto alla tenda, può essere utilizzato come riparo, per coprirsi in caso di freddo eccessivo, come distillatore solare. In zone alberate, con un telo di 4X3 metri possibilmente retinato, un amaca tascabile, cordino per i tiranti, è possibile fare un comodo RIPARO.

La tenda
attualmente ci sono delle tende, molto versatili, consiglio di utilizzarla in situazioni particolari ad esempio in alta montagna o in inverno specifica per le basse temperature, è anche una questione di abitudine e di adattamento non utilizzare la tenda, preferisco comunque quella fatta ad igloo, più resistente alle intemperie, nonostante i materiali leggeri ha sempre un certo peso, può essere soggetta a danneggiamenti di vario tipo, imparare quindi anche a ripararla.